BOYUN AĞRILARI İLE YAŞAMAK

Kış çok sert geçmedi ara ara kendini hissettirse de bahar havası hâkimdi. Kış bitti demek için erken olduğunu biliyorum. Haziranda kış görenleriniz hala o günlerde yağan karı hatırlıyordur. Bu yüzden tedbiri elden bırakmamak lazım diye düşünüyorum. Bu bahar havasını boyun sağlığımız açısından iyi günler olarak değerlendirilebilir. Rüzgârlı olmayan sıcak soğuk dengesinin çok fazla olmadığı mevsimleri vücudumuz sever. Bu mevsimlerde üşütme ve terleme sorunu çok fazla olmaz. Bu iki unsur yani üşütme ve terleme boyun bölgesinin vücuttaki konumu dolayısıyla bölgeyi hızlı bir şekilde etkiler.                 

               Boyun ağrılarının hayatımıza nasıl girdiğini müşahede edersek temelde bazı etkenler ön plana çıkar. Bunlar nelerdir diye bir beyin fırtınası yapsak. En başta gelecek sebep sanırım yük bindirme ve tekrarlı hareketler gelecektir. Eğer bir torna ustası iseniz kolunuzu sürekli aynı işte kullanmak zorunda kalacaksınız. Özel olarak mesleğinize yönelik bir bilinçlendirme yapılmadıysa bu kez korunaksız ve nelerden sakınacağınızı bilmeden işinizi yapmaya devam edeceksiniz. Vücudunuz bir süre sonra sinyal ve uyarı ağrısı gönderecektir. Siz bu artçı ağrıları bir şekilde susturacaksınızdır. Çoğu zaman alınan basit ağrı kesiciler bu amaç için oldukça çok kullanılır. Uyarıcı ağrıların kesilmesi ile hayatınıza ve işinize devam etmeye başlarsınız. Bir zaman olur ki bu ağrılar tekrar sizi rahatsız etmeye başlar. Bu kez biraz daha fazla olan ağrılar için ağrı kesici olarak aldığınız ilaçlar geçirmez ve siz aile hekimine başvuru yaparsınız. Buradan gerekli yönlendirmelerde uzmana gönderilebilirsiniz. Bu şekilde bir sirkülasyon yaşayacaksınız. Bu örneğin aynını bir memur içinde verebilirim. Masa başında uzun süreli oturan bir memur da boyun bölgesi ile alakalı sorun yaşama ihtimali olan kesime giriyor. Burada da aynı pozisyonda sürekli kalmak ve hatalı pozisyon boyun bölgesini sorunlu hale getirecek riskleri oluşturur. Bu örnekleri farklı meslek gruplarına göre çoğaltmak mümkündür. Anlamamız gerekense şudur: Hangi meslekte olursak olalım risk faktörlerini bilmeden ve koruyucu yöntemlere vakıf olmadan boyun ağrılarından korunmak ve kurtulmak mümkün değildir.

               Boyun ağrıları ile yaşamak hiç kimsenin isteyeceği bir durum değildir. Boyun ağrıları hayatımızın içerine girmeden önce gerekli tedbirleri almak gerekir. Bunlar ağrılarla yaşamaktan korunmak için neler yapmamız gerektiğini bilmekten geçer. Koruyucu yaklaşımların neler olduğunu öğrenmek gerekir. Hayatımıza bu yaklaşımları bilerek ve uygulayarak devam etmemiz şarttır. Sağlık tedaviden önce korumayla olur. Bu yüzden ağrıların sesine kulak vermeliyiz. Ağrıların bize ne demek isteğini iyi anlamalıyız. Ağrıların bir dili vardır. Bu dili çözdüğümüz zaman sağlıklı kalabiliriz.

               Sağlık en önemli birikimimizdir. Hayatımızı sağlığımız üzerine kurarız. Mutluluğumuz ve huzurumuz sağlığımızla kazanılır. Sağlık vazgeçilmez bir değerimizdir. Bu yüzden sağlığımızı korumak özelde boyun sağlığını korumak ve ağrılarla yaşamak yerine onlara kulak vermek gerekir.

Sağlıklı, mutlu ve ağrısız günler dileğimle…